lfirf: (взирая на мир)
http://www.flibusta.net/b/146696/read -- интересный подход к таймменеджменту. Не столько время, сколько энергия.
http://www.gippokratlechit.com/publications/detail.php?ID=61108 --  зарядка для глаз. Опробовала. Помогает.

http://www.extremetech.com.ua/ -- нательное белье из флиса, Харьков
lfirf: (воть)

1) меня дико раздражает интернет-эксплорер
2) хочу лежать кверху пузом в тенечке у моря, и чтобы никаких мух! Птички пусть будут, тихие и воспитанные. И не надо мной! Нет, на бал не хочу
3) да, поймала откат после вчерашнего раннего вставания и поиска моей грубой ошибки (как, как полупрозрачному элементу оказался назначен оверпринт?).  Да, еще и машинка на работе относительно слабая и файлы в илле долго сейвит
4) хочу на конюшню!! и чтобы легкий морозец и солнце, и чтобы не ехать туда полтора часа с пересадкой. телепорт хочу, вот!

Из хорошего: нашла, что мешает не первую неделю сделать д/з по Финансовому менеджменту (и ура, все материалы остались в открытом доступе, и на стерификат модно будет сдать позже -- если захочу). Ну, кроме общей дурной загрузки. дурной -- потому что я сейчас работаю в "горящем актуальном" секторе (названия из Кови), а не в эффективном втором...

Вписалась в интересный проект, при реклизации которого можно будет много чего))).
Умница  [livejournal.com profile] lampure вчера забежала днем и вывела собаку
Спасибо огромное [livejournal.com profile] cosmogenesis за Выпрямитель -- я вчера поднялась в полшестого безо всякого насилия над организмом, и мне очень понравилось. Да, сегодня откат и дрыхла до 9 (и ура, для меня это уже именно "как долго я спала", а не приемлемое время вставания.) Да, если я, рано встав еду на работу (и вообще из дому) буду помнить, что есть будет хотеться в нетипичное для меня время, и поесть надо обязательно! Если на работу -- брать с собой двойной перекус, или не лениться выйти в кулинарию.

lfirf: (взирая на мир)
simply_tatiana говорит, на http://www.vse-na-trening.ru/ много всякой полезной инфы в открытом доступе.
Параллельно с Выпрямителем наверное нет, хотя... Дело в том, что Выпрямитель очень четко показывает бреши и путанки. Дает огромный заряд к изменениям. А инструменты изменения у каждого свои, и может быть что в этом инструментарии окажется нужное.
lfirf: (взирая на мир)
http://rikki-t-tavi.livejournal.com/tag/adhd_book
Очень много полезных и интересных советов по самоорганизации для людей с дефицитом внимания, без чувства времени, прокрастинаторов и т.д.
lfirf: (взирая на мир)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] yagaya_baba в Квадрат Декарта
Эта техника дает возможность посмотреть на проблему с четырех ракурсов. Надо обозначить свой запрос и задать к нему четыре вопроса:
1. Что случится, если это произойдет?
2. Что случится, если это не произойдет?
3. Что не случится, если это произойдет?
4. Что не случится, если это не произойдет?

Это помогает посмотреть на проблему более полно, чем просто выделить плюсы и минусы.
lfirf: (взирая на мир)
Утром куда-то "проваливаются" час-полтора... Ых... распишу-ка я пару-тройку дней хронометраж по 10-минуткам, а то прям обидно... 
lfirf: (взирая на мир)
попробовала оставлять себе расписание на день в формате "примерно в єто время занимаюсь примерно этим". Через пару дней ощутила острое недовольство при мысли, что надо сесть и примерно распланировать день. Тут же объявила сегодняшний день "днем без плана". Чем бы заменить термины "примерно распланировать" и "расписание"?

Нечаянно сбросила со стола любимое бело-синее блюдечко. Пока оно падало, успела подумать о собственной сегодняшней косорукости и поймать блюдечко, зажав его коленями.

У собаки Франи огромная проблема: еда заканчивается не то чтобы до того, как она наелась, а даже прежде чем она распробовала! Еще и "дядя-витинар" рекомендовал рацион сократить. Сократили. Наметившееся было пузцо ушло, щенока обрела подросткосую голенастость. Прыгучесть у нее и так отменная. Прививки уже все, осталось обработать от блох, комаров и клещей - и можно в путешествия))
lfirf: (воть)
Поставила наконец Grindstone, разбираюсь потихоньку, как он работает, и привыкаю пользоваться. Увы-увы - придется читать Help - методом тыка разобраться не получилось. Пока накидываю туда видов задач, потом рассортирую по разделам.
Стиральную машинку вчера загружала, взвешивая вещи на кухонных весах.  Сделала много интересных открытий.
Предвкушаю, как на днях буду сортировать и паковать до следующего елочные игрушки.
И - хочу попробовать сделать маленькие тэмари. 
lfirf: (взирая на мир)
вчера кое-кто-но-не-я минут пятнадцать гонялся за соседским котом, приняв его за улизнувшего на волю Филиппа Сергеевича. Как сказал этот кое-кто: "они с жопы один в один, а мордой кот не поворачивался". Еще бы ему поворачиваться!
Филипп Сергеевич, соблюдая заповеди правильного кота, на зов с первого разане показался, обеспечив еще минут пятнадцать нервотрепки.

В доме сейчас холодно (14-15 градусов) - старый котел, при попытке увеличить нагрев, начинает кипеть...  Понаходили и позатыкали еще часть щелей. Седня продолжим)).
Интересно, есть ли в наших реалиях утепляющая пленка для окон - вот такая: "Сначала вам надо заклеить окна, ...  это как утепляющие прокладки, только для окон. Наклейте пленку на окна, если хотите, чтобы было красиво, высушите феном, пленка продержится всю зиму." (с) Гейман, "Американские боги".
Я пока не нашла...

Определила кажется время .в которое просыпаться легко. Правда, из постели все равно вылажу долго - шутка ли, такой холод)).
lfirf: (взирая на мир)
на утренние дела у меня уходит 2-2,5 часа (от пробуждения до начала работы).
За следующую неделю хочу отхронометрировать, как это время раскладывается по привычным действиям, что сколько занимает.
очередной смешной затык: я почему-то уверена, что переодевание - это какой-то бесконечный интервал... (вернее, что на него уходит прорва времени)
lfirf: (Default)
хронометраж такИ дает ощущение бОльшей свободы, даже если нечаянно продуплить весь день, читая архивы [livejournal.com profile] cbekpyxa_ru.
lfirf: (взирая на мир)
Продолжая распаковку всего после переезда, применяю метод ограниченного хаоса (а иначе к ящикам стола, полкам буфета да и мешкам с книгами мне страшно подступиться, "смешались в кучу кони-люди").
Работает! Ящик стола разобран за 10 минут и без напрягов, с пометками в "файле общей описи" типа "железная коробка теоретически с доками и дисками драйверов на системнике, практически: просмотреть на досуге", "три пачки старых фото" и т.д. Непарные спицы и карандаши скинуты пока в верхний ящик стола - "место хаоса", попадутся под руку их коробки - уберу.
Захочу пересмотреть старые фото и рассказать дочерям "преданья старины глубокой" - вэлкам, не надо полчаса искать.
В книжномй шкафе "местом хаоса" служит средняя полка и частично нижняя полки -  вязанки книг, не нашедшие еще своего места, свалены там стопочкой. Маю час та натхнення - еще полполки заполнила.
lfirf: (Default)
Хронометраж я начала вести 29 октября.
Думаю, что для меня в применении этой техники будут несколько этапов с разными целями: 1) выработка собственно привычки к хронометражу, отлов основных "пожирателей времени"; 2) выделение и анализ циклов активности-пассивности (если моя активность вообще циклична), понимание причин приливов и спадов активности; 3) гибкое управление своим временем (и да, я  хочу учиться рисовать, благо - [livejournal.com profile] ta_volga рассказывает про техники и их возможности хорошо понятным мне языком)
Цель стратегическая: хочу наслаждаться каждым прожитым днем (а для этого мне надо ощущать их наполненность)
Итак, что дал первый этап:

Сначала хорошее
1) ощущение "еще один день в пустоту" ушло.
2) получилось немного раньше ложится (а не "фтыкать ф комп" в состоянии полной отключки мозгов, скользя по каким-то маловразумительным для меня на этот момент  текстам, статьям и постам на просторах И-нета).
3) знание о том, сколько времени я трачу на некоторые действия (например: пробежка - это полчаса, "на базар"  - 40 минут, с Научной домой пешком через "Класс" примерно полтора часа, на метро до Конного и оттуда пешком через Сильпо - тоже полтора)). Вымыть голову в гидробоксе - можно смеяться - но минут сорок....
4) вычленила парочку "пожирателей": а) когда хожу и не знаю, за что схватиться, тут как правило обходится 5-10-15 минутами.  б) скольжение по интернету... а вот здесь может и пара-тройка  часов выпасть.
5) с интересом обнаружила, что начинаю серфинг по Инету тогда, когда на самом деле хочу физической активности (это к умению "удерживать внутренний вопрос") - или - чаще - "делать что-то руками" (кажется, у Дарьи был скульптурный пластилин - возьму кусок и попробую лепить, как самое простое в нынешней ситуации), или - когда уже да-а-авно хочу спать.

Проблемное: 1) нет пока привычки отмечать время конкретных действий. "Выпадают" из записи то целые вечера, то весь рабочий деньт в Ранке. Решение: распечатаю сетку с проставленным временем, "выпало" - и выпало, продолжать вести запись с той точки, в которой спрохватилась (а не валить все в кучу одной строкой)
2) в бумажной записи "все в кучу", навскидку день не проанализировать. Решение: вести записи разными цветами/ставить метки маркером.
3) Пока не понимаю, как отмечать параллельные процессы. Решение: спросить, как это делают другие (у [livejournal.com profile] volodymyrz скорей всего эта техника отработана)

Отрицательное: перестала запускать промодо, а из бумажных записей выделить - сколько времени я потратила на разные виды работы за компом, очень сложно. Так что промодо возвращаю!

Чего хочу за следующие пару недель: 1) научиться вовремя отправляться спать 2) вести подробный хронометраж с цветовой разметкой. 3) понять наконец, сколько нао времени для занятий в codeacademy и заниматься регулярно. (В отличие от лингвалео там  я по 10-15 минут между любой деятельностью заниматься не могу, нужен цельный кусок для начала в полчаса, а там подкорректирую, если что)

И - огромное спасибо [livejournal.com profile] cosmogenesis за пост о хронометраже и за просьбу рассказать, как идут дела (а то бы я еще с недельку откладывала, вздыхая ,как всё сложно))
Кстати, весь процесс (от просмотра листиков до последних слов поста) занял - ТАДА-М-М-М - 41 минуту
lfirf: (Default)
Надо записывать, что и сколько времени я делаю. А то бац: и полдня проведено за "непонятно чем".
lfirf: (Default)
1 10К- 10 кирпичей - это то, что ты сделал сегодня или за неделю. Любое. Зафиксируй хотя бы мысленно и гордись собой!
2 10У - убрать 10 любых вещей на свое место. Или просто передвинуть. Помойка тоже правильное место. Особенно актуально, если приходится убирать за другими.
3 Плюс 1. Помыть одну чашку. И еще что-нибудь одно.
4 Взял, положи на место.
5 Закрой крышкой флакончик/баночку.
6 Сложи типовое вместе.
7 Должно быть удобно брать и класть.
8 Клади вещи так, чтобы то, что ты чаще используешь, было ближе, чем то, что используешь реже.
9 Запас храни отдельно, чтобы не было соблазна сразу открыть несколько одинаковых вещей.
10 Стремись израсходовать остатки. Тогда выбросишь лишний флакон и у тебя появится что-то лучше, если надо. Или будет больше места и меньше хлама :)
11 По пути. Захвати что-нибудь по дороге и положи на место.
12 Параллельные процессы. Например, пока кипит чайник, можно положить в тарелку еду, поставить разогреваться в микроволновку, пока разогревается еда и кипит чайник, можно загрузить стиральную машинку и сходить в тубзик :)
13 В одно дело уложить несколько целей. Грубо говоря, одна йога поможет и для заботы о здоровье тела и духа и для улучшения тонуса мышц,и общего внешнего вида,и душевного равновесия, и даст новые знания, и поможет в гармонии с самим собой и внешним миром.
14 По дороге. Комплектовать несколько дел, которые можно делать по одному пути следования. Будь то дома, будь то вне дома.
15 Если что-то может сделать другой, пусть делает. Тебе хватит дел.
16 Проверяй, что стало с начатыми делами.
17 Не напрягайся. Пусть тебе будет хорошо. Чем больше нервов тратишь, тем меньше пользы в любом случае.
18 Если тебе лень мыть посуду, то хотябы отнеси ее в раковину/посудомоечную машину.
19 Не оставляй лежать мусор вне помойки (фантики, чайные пакетики и т.д). Тебе должно быть удобно выкинуть такое хотя бы по дороге в другое помещение квартиры. У тебя должны быть доступные помойки.
20 Избавляйся от дублирующих вещей.
21 Избавляйся от того, что тебе не нравится или не подходит
22 Если сейчас не хочешь/не можешь что-то сделать, запиши. Больше вероятность, что когда-то сделаешь. Сделаешь, вычеркнешь.
lfirf: (Default)
Вашему вниманию представляются "Инструкции по уборке квартиры в связи с грядущим приездом родственников".

Если вы в своей квартире
Убирались прошлым летом,
А теперь вам срочно нужно
Навести в ней марафет…
Приезжает ваша мама
(или не дай Б-г – свекруха)
Или прочая родня,
Что, в конце концов, неважно,
Все равно бардак шикарный,
Иллюстрацию к походу,
Что на Русь Мамай затеял,
Лучше все-таки убрать.
Read more... )
lfirf: (Default)
много полезности, но у меня захромало последовательное выполнение ступеней, ибо обвал на работе. (Фактический фриланс имеет свои недостатки, да.)
Список текущих дел реально помогает, одну как минимум "кучу мусора" разгребла, еще парочка сдвинулись и разбираются. Пора перейти к "рутинам", ибо необходимость этого уже осознана.
PS когда пишу список текучки, его нельзя перебивать вставками типа: телефон того-то, рисунок обложки, рабочие пометки. эт овсе отдельно, отдельно!
Ну и список для меня. а не я для списка, разумеецца

Profile

lfirf: (Default)
lfirf

July 2017

S M T W T F S
      1
2345678
910111213 1415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 12:34 am
Powered by Dreamwidth Studios