Чтобы наконец перестать путать эти два наречия))

[lfirf]

НИЧКОМ. В основе лежит "ник" - древнерусское сущ. со значением "низ", "обратная сторона". Из него образовано "ником" - "спиной кверху, лицом вниз", (ср. "приникнуть", "поникнуть" и т. п.),а затем и "ничком"

НАВЗНИЧЬ. Было древнее наречие "навзнак" - лицом вверх. Затем наречие это изменилось под влиянием "ничком" - лицом к земле .В результате оба наречия стали походить друг на друга, а по смыслу стали антонимами(лицом вниз-лицом вверх)