(no subject)
Dec. 3rd, 2011 05:42 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lfirfФит-тайм хорош. Во-первых не надо ждать группы, подошла к свободному степу - и инструктор командует стандартную разминку. Во-вторых тренировка близка к анаэробной, и уххх... как я потею! (на Сан-Дао не потею совсем..., и когда сама хожу-бегаю - практически тоже).
Вчера сообразила, что уже недели полторы как изменился запах пота... резко бьющая в ноздри составляющая ушла...
Из недостатков: нагрузка все же в основном на ноги, и инструктор больше ведет тренировку на степах, а не на матах. На самом деле надо мне просто открывать рот и спрашивать последовательности на разные группы мышц.
И - пора, видимо, разбивать по дням: сегодня пресс и растяжка, завтра спина и растяжка... неумеренный энтузиазм в моем случае такой неумеренный))
Вчера сообразила, что уже недели полторы как изменился запах пота... резко бьющая в ноздри составляющая ушла...
Из недостатков: нагрузка все же в основном на ноги, и инструктор больше ведет тренировку на степах, а не на матах. На самом деле надо мне просто открывать рот и спрашивать последовательности на разные группы мышц.
И - пора, видимо, разбивать по дням: сегодня пресс и растяжка, завтра спина и растяжка... неумеренный энтузиазм в моем случае такой неумеренный))
